Senam Mengecilkan Perut Buncit Paha Pinggul dan Lengan

Senam Mengecilkan Perut Buncit Paha Pinggul dan Lengan Merupakan salah Satu Gerakan Yang Banyak Dicari Oleh Wanita dan Pria Yang Ingin Mendambakan Postur Tubuh Yang Atletis, ramping Dan Langsing. Makanya Video Senam Yoga Maupun Aerobik Selalu Menjadi Pencarian Teratas Untuk Masalah Kegemukan, Kegendutan dan Kelebihan Lemak. He he . Jadi Gimana Apakah anda tertarik Juga Untuk Mencoba Senam Mengecilkan Perut Buncit ini ? Yuk Langsung Saja Kita Baca Info Menarik ini

Senam Mengecilkan Perut Buncit ini Dibuat Dalam Bentuk Gerakan Yoga Dan Aerobik Jadi Anda Bisa Memilih Mana Yang Cocok Untuk Kegiatan Anda. Jika Anda wanita yang Sudah Melahirkan Maka Sebaiknya Yoga Menjadi Pilihan Untuk Mengecilkan Perut Buncit. Namun Bagi Anda Yang masih Muda Dan Belum Hamil Maka Senam Mengecilkan Perut Dengan Gerakan Aerobik Yang Lebih Dinamis Merupakan Pilihan Yang Sangat Cocok.

Gambar Cara Senam Mengecilkan Perut Buncit Untuk Pria dan Wanita

Senam Yoga Banyak dipilih Sebagai Sarana Ngecilin Perut Yang Buncit Dan Gendut karena Gerakan Senam ini Dipercaya Mampu Membakar Lemak, Lipatan Gemuk, Dan Juga Sebagai Ajang Relaksas Badan Dan Pusat Pelatihan Daya konsentrasi Tubuh Manusia. Sebenarnya Ada Banyak Sekali Gerakan Senam Yang Bisa anda Lakukan Dan Semuanya Praktis Mudah Sederhana Untuk Dilakukan Dirumah Secara Teratur


1. Gerakan Senam Yoga Untuk Mengempeskan dan Merampingkan Perut Yang Buncit

a. Letakan Tangan Dibelakang Kepala Lalu Kaki Diangkat Bersama Keatas Dengan Posisi Yang Lurus secara Pelan Pelan. Silakan Dekakan Kepala Dengan Kedua Kaki Yang Diangkat Tadi. Jangan Lupa Ambil Nafas Pelan Pelan dan Keluarkan Sambil Turunkan Kaki Dan Kepala. Silakan Diulangi Sekiar 10 Kali

b. Sekarang Ambil Posisi berdiri, Berdirilah Dengan Satu Kaki Dan Yang Kaki Yang Diangkat Silakan Di Tekuk kedepan. Baru Setelah itu Silakan tangan diarahkan ke belakang, Kaitkan dan lakukan ini secara Perlahan. Kemudian Tarik Tubuh Keatas sampai Peru Terasa ditarik. lakukan ini Secara Berulang dalam skala 1 menitan

c. Sekarang Posisi Duduk. Luruskan Kedua Kaki Dan Silakan anda Berusaha Untuk Mencium Lutut Sampai Menurut Anda Tidak Bisa. Tahan Selama Kurang Lebih 1 Menitan Dan Ulangi Beberapa Kali

Nah Kalau Pengin Lebih Jelas. Dibawah ini Ada Beberapa Jenis Senam Yang Bisa anda gunakan Sebagai Panduan Mengecilkan Perut Yang Buncit, Gendut, Mekar, Mengambang dan Kembung Karena Lemak.

2. Gerakan Senam Mengecilkan Perut Buncit Versi Aerobik Dan Lainya

Video Gerakan Senam Mengecilkan Perut Buncit Paha Pinggul dan Lengan Wanita Maupun Pria

Info Kesehatan Lain Terkait : Senam Mengecilkan Perut Buncit Paha Pinggul dan Lengan